Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
To chce dostatečnou fyzickou aktivitu (žádné lážo-plážo), třeba zkusit nějaký sport, co by Tě bavil. Uvolní to endorfiny a zvedne náladu. U mne to funguje na 100%. Prášky nedoporučuji.
|
|
Enchar ti to napsal dobře. Řekni si, že všecko stojí za hovno, a že nikdy není tak špatně, aby nemohlo být ještě hůř. Zamysli se nad tím do důsledků. Ve skutečnosti jsou to nesmírně optimistické postuláty, které by tě za všech okolností měly stavět na nohy. Měj svůj život pod kontrolou. Nějaké věci klidně zanedbej, s jinými se smiř, s dalšími se snaž bojovat. Zkrátka pohoda.
|
|
Jestli si pod procházkou představuješ posezení na lavičce před domem, tak věřím, že to nezabírá. Připadáš mi jako typ "pane doktore, napište mi na to prášky" - jiné možnosti tě nezajímají. Hlavně se nezpotit... Ta fyzická aktivita musí být intenzivní, delší a pravidelná, aby sis na ní vytvořila návyk.
|
|
Ahoj, Necpi do sebe žádné prášky, to není cesta. Spíš bych se zamyslel nad tím, proč se mi to děje atd. Mi na psychiku hrozně moc pomáhá sport. Ikdyž je mi na nic, tak se seberu a jdu plavat třeba. A pak se cítím skvěle. Asi ti to přijde jako hloupost, ale opravdu to tak funguje. Hlavní je si uvědomit, co děláš špatně, co ti to způsobuje. Já jsem přesvědčený o tom, že rvát do sebe "zázračné" prášky, které mi pomůžou, nikdy nevyřeší tu hlavní příčinu, proč se tak cítíš.
|
|
Pokud se chceš uklidnit nebo zrelaxovat, můžu doporučit asmr , vyhledej to na youtube , ale není to pro každého asi no :)
|
|
co takhle meditace, modlitba... nezkoušela jsi? Další zaručené souvisí a fyzickou aktivitou na čerstvém vzduchu.
|
|
Taky je super šanghai cola
|
|
Stres jde využít i produktivně, zrovna ty máš určitě nápadů na tuny. Jinak, když si potřebuju vyčistit hlavu, tak to řeším podobně jak White Wolf.
|
|
Jsi mladá, já bych zkoušel přijít na způsob, jak to ovládnout. Poznáš tím hlavně víc sama sebe. Nakonec můžeš být i silnější než jsi teď. Je to jen z mého pohledu. Taky jsem se raději naučil něco vnitřně vyřešit, než hledat pomoc u prášků a podobně. Je to jako když člověk utíká. Buď bude utíkat celý život, nebo se zastaví, vyřeší to a bude mít klid do doby, než se zase s něčím proběhne. Jen... příště zase neutíkat roky. Tvůj problém do hloubky neznám, ale pohledů se ti sešlo hodně. Já bych jinak chodil ven, četl atd...
|
|
Slečna ze záhrobí: Ne, to nemyslim. Já mám celkově prostě dlouhodobě lepší náladu.
|
|
Z prášků je lepší lexaurin, neurol mi totálně nefunguje. Jinak trust in chlast
|
|
»Slečna ze záhrobí Asi neublíží, jen si myslím, že to není ideální řešení tvého problému. Pokud lehce upadáš do stresu a neklidu, přijde mi konstruktivnější pracovat se stresem, změnit denní režim, zkoušet najít metody, díky kterým budeš ve větší rovnováze (třeba nějaké meditace, jógu, otužování nebo co já vím), otupovat se prášky na spaní mi přijde jako taková znouzectnost. Na internetu je (hlavně v eng) nekonečně článků o tom, jak být psychicky ve větší rovnováze, jak srovnat hormony v mozku apod., takže bych spíše pročítal internet a zkoušel rady, které tam najdeš. Když budeš trochu experimentovat, určitě ti nakonec něco sedne.
|
|
Jitkalka: Bez obav, s Neurolem zkušenosti mám, dřív jsem ho občas brala a nikdy do něj nespadla a jsem si jistá, že ani nespadnu. :)
|
|
Jenže benzodiazepiny jsou ještě návykovější než alkohol
|
|
Znám velmi dobrou a účinnou metodu. Saunování. Super relax a taky budeš zdravější.
|
|
Liio: Myslíš takovou tu euforii pak? Ta mi ale moc dlouho nevydrží, max. tak hodinu. Lepší něco než nic, no. :)
|
|
Páč na mě doposud mé vyzkoušené drogy již nepůsobí... Tak se ''ničím'' fyzicky. Cvičím, že se mnohdy skoro nehýbu, dám si horkou vanu a zalehnu únavou do měkké postele. Ta fyzická bolest mi dává pocit, že pořád žiju. A na pár vzácných momentů tě vyvede pryč. Pak možno..Hudba? Čaj? Film?
|
|
Angelus Lapsus: No, řekněme, že se mi klidně pětkrát denně změní nálada, což je docela dost. Ne nic extrémního, nelítám z deprese do euforie, spíš z klidu do nervozity, stresu a obráceně. Relaxační cvičení, čaje, horkou vanu a procházku absolvuju docela často, z toho nic nepomáhá. Vím, že léky na spaní nejsou zrovna ideální varianta, ale jednou za čas mi snad neublíží. :)
|
|
Hm. Já nevim, jakej máš život, ale mně se třeba rapidně zvedla nálada od tý doby, co chodim cvičit. Připadám si dost našlápnutě.
|
|
Já se chodívám projít ven, idealně do lesa.
|
|
Jak velké výkyvy nálad máš? Nezkoušela jsi nějaké měkčí metody typu čaj, aromaterapie, cvičení, relaxační cvičení, horká vana, procházka apod.? Prášky na spaní mi nepřijdou jako úplně ideální varianta.
|
|
Poraď se o svém problému s psychiatrem.
|
|
|