Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Diskuze č.1243709, vloženo 30.11.2024 03:10:37 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Co jite po cviceni ?
Co obvykle jite po cviceni, konkretne po posilovani? Dnes jsem si dala bohuzel rychlovku - bilou bagetu uvnitr maso kureci a dala mozarelu syr a dala do mikrovlnky. Ano bila bageta je pruser ale nic jineho jsem tu nemela a mela jsem hroznou chut na mozarelu. Aspon se ty svaly dobre zregenerujou , nebo ne?
Jeste nez pujdu chrapat si udelam placky z lustenin na Indicky zpusob a na to mozarelu! Bude to jako mini pizza. A samozrejme salat nejaky.
Fitko vyzaduje velkou pripravu jidla od rana do vecera coz lidi casto podcenuji. Je treba premyslet CO jist pred, kdy, CO jist po treningu a kdy, a kolik, a nejen po treningu ale i druhy den kdy se ty svaly stale regeneruji.
Ne kazdy treba vi, ze kdyz si da neco s karbohydratama hodinu pred cvicenim, ze energie bude zhruba polovina nez obvykle pze telo travi min 2 hodiny takze je treba o tom mit neco nastudovano jinak tam clovek ztraci cas.
 FitnessBitch Žena  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
30.11.2024 20:35:43
Příspěvek porušoval zákony ČR nebo pravidla Zpovědnice - byl odstraněn.
30.11.2024 16:45:01
Polníček: A nemyslíš si, že ti co jedou ten extrém, kdy se cpou přesmaženým jídlem a cvičení mají na háku, mají výrazně zábavnější život?

Do tech cca 30ti. Pak se dostavi impotence, zdtav problemy, a nakonec rakovina. Takze ano, ten kdo cvici bude mit mnohem kvalitnejsi zivot po vsech strankach.
 Thatslife
30.11.2024 15:48:51
Po cvičení nemám vůbec hlat.
Smajlík  Jedet Rojka Muž22 Kategorie
30.11.2024 15:19:40
Příspěvek porušoval zákony ČR nebo pravidla Zpovědnice - byl odstraněn.
30.11.2024 13:02:14
Na jedné straně se 150 kg tlusťoši, co se sotva dokolíbaj z baráku do auta, ládujou uzeninama, pivem, smaženým jídlem a sladkým pitím, na druhý straně člověk, co cvičí a hýbe se a evidentně dodržuje nějakou životosprávu, si bude vyčítat bílou bagetu...z extrému do extrému.
Já jdu zlatou střední cestou. Sportuju denně, nepřežírám se, snažím se jíst hodně zeleniny, ovoce, kvalitní bílkoviny, ale když mám chuť na něco nezdravýho, tak si to prostě v menším množství dám, uplně klidně čokoládu, zmrzlinu, párky, colu (ne teda tohle vše najednou, jen příklady).
Smajlík  Polníček
30.11.2024 11:12:05
PO fitku jsem měla vždy mega hlad, takže banán, ale většinou jsem chodila po obědě, ať ten hlad je o něco menší a sfouknu rovnou sváču
 BananovaSusenka Žena99 Kategorie
30.11.2024 10:19:55
Něco lehce stravitelnýho, třeba syrovátku anebo když přijedu třeba až za hodinu, tak už normální jídlo. Luštěniny s mozzarelou není moc dobrý kombo, těžce stravitelný. Buď luštěniny nebo živočišná strava.
 takyjeden
30.11.2024 03:59:56
Souhlas s tím, že svaly nejsou na ženských hezký.
 ThatslifeJeÚplnáPiča
30.11.2024 03:59:15
"bila bageta je pruser"

ne, neni to žádnej průser.
Smajlík  wut Muž35 Kategorie
30.11.2024 03:52:21
300 na bench poslepu: Jdi do piči, ty slabá kundo!
Smajlík  AntiFitness
30.11.2024 03:47:38
AntiFitness: A co je zdraveho na tom furt neco nechapat?
Za cvicenim je spousta vedy, tak nebud liny debil a procti si vyzkumy.
Anebo aspon drz hubu, kdyz nevis a nechapes.
 300 na bench poslepu
30.11.2024 03:42:59
Po cvičení jdu do sprchy. Zkus to taky, špíno.
 300 na bench poslepu
30.11.2024 03:41:47
Já hlavně nechápu, co vede ženský k tomu cvičit. Svaly nejsou na ženě hezké a jestli je to zdravý je taky diskutabilní...
 AntiFitness
30.11.2024 03:39:57
Zkus sperma. To v sobě má bílkoviny a to je po cvičení potřeba.
Smajlík  WickedB

Sleva 40 %

Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk