Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRACENavigační lišta TABLONavigační lišta STATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMOZTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Zpověď č.1222585, vloženo 18.09.2023 07:47:26 Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Kliky
Zdravím... Poradíte mi prosím, jak mám cvičit, abych udělal více kliků? Cvičím už 4 týden pravidelně a žádnej progres. Neudělám na zátah ani o jeden klik víc, než když jsem začínal.. udělám 10 kliků, při 11. Už padám na hubu. Nejsem lenoch, sportuju docela často.. jenom ty kliky mi prostě nejdou. Poradíte mi prosím, jak jich udělat alespoň 30 na zátah a zlepšit se? Moc děkuju za odpovědi.
 Hyhyh Muž22  VYMAZAT

Zaslaná rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš, aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj si ji ZDE !
 
18.09.2023 21:55:20
Po kolikáté už? Už si na to odpověď dostal několikrát. Jestli si myslíš, že si natrénuješ kliky za měsíc bez svalové hmoty a předchozího silovéhoé tréninku, tak na to zapomeň. Dej si půl roku tvrdého tréninku a výsledky se dostaví, dřív ne. A pořádně jez, ať maj svaly z čeho růst.
 realista
18.09.2023 12:03:13
To není že jednou uděláš kliky za den atd...

To je dlouhodobá trať, denně si hoď 3x10 po 5 minutách a za 2 týdny už třeba budeš mít 3x15
 Ladinac 123 Muž20 Kategorie
18.09.2023 11:26:08
myslim, že na youtube bude tak milion videí na tohle téma
 Honza123456789
18.09.2023 09:20:39
Zacni tim, ze sem nebudes co chvili postovat tu samou sracku porad dokola.
A ten zbytek ti uz lidi poradili v predchozich instancich tveho dotazu.
 lol
18.09.2023 08:32:05
Zapřít se rukama o vyvýšenou plochu a dělat je s tělem výš. A pak to postupně snižovat až k zemi do klasického kliku. A ještě si zkontroluj, jestli u toho vůbec máš správně tělo i ruce.
 Cvičená opice



Přidání rozhřešení Starší zpověďNovější zpověďHlavní stránka
TVÁ PŘEZDÍVKA:

OPIŠ BEZPEČNOSTNÍ KOD:
Captcha

Tento inzerat koupíte on-line od 100 Kč.
Přidej inzerát on-line od 100 Kč
TEXT ROZHŘEŠENÍ:

PŘILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jo no nééé ?! safra mmmuc
(žádný )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk

SLEVA 100 Kč