Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
umřeš na diabetes mellitus s komplikacemi
|
|
|
|
Když vidím tu fotku, tak si hubená
|
|
|
|
Na tohle fakt nezemřeš
|
|
|
|
S tím ti mohu klidně pomoci.
|
|
|
|
Zrovna jsem snídal 2 miňonky :D Což je uplně na nic snídaně :D Jdu si dát tvaroh a kus zeleniny a oříšky, aby to nebylo tak hrozný :D (i když pořád moc energie, ale zase včera sem spálil tolik, že to potřebuju doplnit)
|
|
|
|
Jde s tim něco dělat. Akorát to teda neměň tak drasticky. Si zvyklá na bůhvíco, nemůžeš hned otočit o milion % a 360° stupňů (:D). Ale tak jen začni něčím menším.
Nebo takhle ono by to i šlo, ale je to asi mnohem těžší pak něco dodržet, člověk bude frustrovaný, ono i to tělo si zvyklo na něco, i když to třeba neni moc dobrý.
Btw "ženskou" postavu máš, poněvadž ti je málo, ale třeba idk, ve 40 budeš mít 150 kilo s touhle životosprávou možná tak.
Dej si nějaký malé achiavable cíle a ne nevim, jakou normu, ale chápeš, abys je pořád hnala ty cíle.
Btw i když třeba vždy nakonec něco nedodržíš, stejně pokračuj a zkoušej dál. Onio se to pak povede nebo třeba příště vydržíš víc a bla bla tak něco :D
|
|
|
|
Jasne ze je to resitelne. Vynech fastfood a cukr a zkus se stravovat neprumyslove zpracovanyma potravinama
|
|
|
|
Jsem závislá na cukru,
psychická závislá, je to zvyk
prakticky nepiju čistou vodu,
prakticky pij jen čistou vodu
z krevních testů mi vyšlo, že mám nejnižší vitamin d v obvodu
vitamín D ti dá slunce
ruce a nohy studený jak leklá ryba,
neprokrvenost svalů
zadýchávám se po jednom schodu
srdce nezvládá tu zátěž, trénuj srdce (a svaly který používáš)
a nejdebilnější na tom všem je, že s tím nelze nic dělat…
člověk nebude nic dělat pokud řekne že nelze nic dělat, je to takovej trik mozku, asi aby se uchránil
snažila jsem se mnohokrát.
snaž se to dělat pomaleji, vím že čím je člověk mladší tím chce věci hned a rychle, ale zkus se sebou být trpělivá- tahle kvalita tě pak odliší od ostatních
ten tuk v tom fastfoodu chutná všem, pak je tam i cukr a ten chutná taky všem, ale myslim že mladší ho vylítají a starší už to tak nemají rádi- pak mají zvýšenou hladina cukru a tělo ho musí snižovat
|
|
|
|
Ahoj,
sama tušíš, jak to je; nejsi hloupá..
Ale jsi mladá a jde to změnit.
Začal bych tím, že bych se naučil pít vodu. Pak zlepšovat ten jídelníček...
Hodně štěstí..
|
|
|
|
Ano, zabije Tě to.
To, že s tím nelze nic dělat, je samozřejmě nesmysl a znamenalo by to, že se všichni lidé živí jako Ty, protože jinak to nelze.
Zkus dělat drobné a ne nepříjemné změny, třeba jednu týdně. A první cca měsíc na ni intenzivně mysli a třeba si ji zapisuj do nějakého archu, protože za kratší dobu si návyk nevybuduješ. A život se prostě skládá z návyků, přičemž přeučit se nevhodné je mnohem těžší než získat od počátku vhodné. Ale je to Tvůj boj, že sis vybrala žít právě tak, jak žiješ.
Začala bych každodenním užíváním rybího tuku s vitamínem D. Svítí sice krásné sluníčko, ale pokud máš hladinu vitamínu D opravdu nízkou, nemuselo by to k jejímu doplnění do podzimu stačit. Neužívej ale víc než doporučenou dávku (mimochodem, rybí tuk má velmi, velmi příznivý vliv na ADHD). Existuje i v ochucené formě nebo v různých, i sladkých, kapslích, vyber si takovou formu, která Ti bude vyhovovat.
Druhý návyk by mohl být ovoce ke každé snídani. Na tom není nic těžkého, prostě ke snídani, na jakou jsi zvyklá, přidáš ovoce. A zase se budeš ten cca měsíc hlídat, než si na to zvykneš. A hned dalším zvykem může být zelenina k večeři. Další tipy jsou -hranolky nebo jiné fastfoodové jídlo jen jednou týdně a vlastnoručně připravené, každý den aspoň hodina rychlé procházky, aspoň jednou týdně jít plavat, zařadit do jídelníčku novou přirozenou potravinu, začít pít doma připravené limonády a čaje s ovocem a medem a takto postupně a důslednosti svůj životní styl změnit na stejně příjemný, ale přátelský k Tvému tělu. Nejde o to si nedat fastfood, jde o to jíst přiměřeně všechno a přiměřeně se hýbat.
|
 Serene Ember |
|
|
|
Vitamín D si můžeš zvýšit opalováním, studené ruce a nohy můžou být nízký tlak, což sice není žádná výhra, ale z dlouhodobého zdravotního hlediska to je minimálně desetkrát lepší než mít tlak vysoký, chození po schodech nahoru můžeš každý den trénovat a během několika týdnů se to zlepší.
Všechno je řešitelné, ale pro klid tvé duše možná bude lepší, když zajdeš za specialistou.
|
|
|
|
17 
18 
98 
