Chceš dnes udělat dobrý skutek ? Pomoz výše
uvedenému hříšníkovi tím, že mu dáš nějaké rozhřešení! Můžeš mu
ho poslat na e-mailovou adresu, kterou uvedl u zpovědi, nebo napsat
veřejně vyplněním formuláře na konci této stránky. A jestliže nechceš,
aby pod tvou přezdívkou mohl vystupovat ještě někdo jiný, zaregistruj
si ji ZDE !
|
|
Beh a plavani jsou nejlepsi na rysovani, kdyz do toho zapojis full body aspon 3x v tydnu, tak je to ideal!!Kupodivu je to presne jak pise ten retard sachboxer s tim, ze se snaz cvicit telo jako celek, ne kazdy sval zvlast!!
|
 Mastny Chobot |
|
|
|
Na mě to dělá dojem, že chce prostě jen působit na ženský.
|
|
|
|
Pochopitelně, že ano. Můžeš se vyrýsovat taky tím, že budeš běhat. Nebo tím, že budeš jíst méně. Prostě se dostaneš do kalorického deficitu. A posilovnu si dej aspoň 2x týdně, jinak to nemá smysl. A to full-body. Navíc se full-body tréninkem pálí více kcal. Nemusíš jezdit x cviků. Stačí benchpress, dřep, mrtvý tah, něco na lýtka, shyby nadhatem (popř. stahování kladky nadhmatem) a něco na biceps a předloktí (nejlépe v jednom).
|
|
|
|
Taky je problém umět správně plavat. Většina lidí se umí cachtat, přeplavat pár bazénů, ale technika a dýchání špatné. Bez prdele, můžeš si na 2-3 hodiny zaplatit instruktora, aby jsi zjistil to správné a pak už se budeš umět pohlídat sám.
|
|
|
|
Je možné se vyrýsovat plaváním, ale samozřejmě do toho budeš muset investovat mnohem více času než v posilovně.
|
|
|
|
No jasně, plavání je skvělý doplněk k posilce. Já ho měl vždy rád. Nejvíc mne bavilo vodní polo, super hra.. je to mnohem zábavnější než jen plavat bazény sem tam, a na fyzičku také skvělé. Ale bohužel, odmalinka jsem měl problémy s po.raným atopickým ekzémem, takže bylo prostě nemožné chodit několikrát týdně na tréninky do bazénu. Stačila mi jedna jediná hodina v chlorované vodě a týden jsem se do krve drbal. Potřeboval bych leda tak moře, tam mi ekzém vždy téměř úplně zmizel.
|
|
|
|
Přestaň tolik solit.
|
|
|
|
18 
31 
